解膩菜香菇菜心+苦瓜香菇菜心香菇和菜心等原料中含有大量的礦物質和維生素，這類燉煮焯拌的蔬菜含水量高達90/%以上，一方面能增加膳食纖維的攝入量，增大胃里的填充空間，增強飽腹感，促進排便；另一方面能減少胃酸分泌，使胃得以休息。清炒苦瓜清炒苦瓜，能很好地解膩。且苦瓜多肽也能起到降血脂、血糖的功效。如果上火了，又吃了油膩的食物，那就可以吃涼拌苦瓜了。解膩茶檸檬紅茶+青茶+大麥茶檸檬紅茶紅茶能夠促進人體消化，具有調理腸胃的作用。在泡好的紅茶中加幾片帶皮鮮檸檬，且清新酸爽的味道讓人精神一振，揮發性的芳香成分也可以開胃。青茶青茶即俗稱的烏龍茶，家里可常備著這種茶，尤其是過年過節時，每天給家里人泡上一大壺，飯后一人一杯，解油膩消食效果都不錯。大麥茶《本草綱目》中記載，大麥茶味甘、性平，可消積進食、平胃止渴、實五臟、化谷食。郝孟忠說，對于春節期間吃得油膩的朋友來說，飯后喝喝大麥茶會有不錯的解膩、消食作用。解膩汁蘋果胡蘿卜芹菜汁+谷物濃漿蘋果胡蘿卜芹菜汁芹菜和胡蘿卜富含膳食纖維，吸水性強，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道蠕動；蘋果在中醫上主治消化不良、便秘等病癥，另外，其富含果膠，可增加飽腹感，促進腸道蠕動，一起榨汁會有不錯的清腸效果。谷物濃漿過年時，攝入過多的魚肉很容易使人體積存大量油膩，再加上生活起居都不規律，心腦血管病人就診增多。因此，餐前不妨喝點谷物濃漿，味道、營養和飽腹感都很好，可按照不同情況自由搭配。要提醒大家的是，即便有了這些給腸胃“解解膩”的食物，也不能肆無忌憚地大吃大喝。
【期貨老人多年交易歷程的心血總結】 / 期貨老人多年交易歷程的心血總結（來源：期貨中國） / / / / / / / / / / / / / / 如果你現在還不能盈利；如果你已經開始盈利，但總是盈虧互補，那么請看這篇文章多遍吧。這是一個炒期貨的人多年來的交易歷程的心血總結，也道出在期貨市場中真正立于不敗之地的秘訣。其核心就是輕倉、順勢、積累、加倉、止損、持倉、明德！ / / / / 盈利之道 / / / / 所謂基本面或技術分析以及分析出來的種種，只是用來被驗證的，而不是用來一本正經的預測的。 / / / / 永遠不要相信預測（本人認為是不要猜測，科學的預測或者推測還是可以要的）——因為預測的主觀偏見太多，因為預測是虛幻的將來，因為預測是恐懼的集中地，因為預測實際上是代表著測不準，所以不要相信任何的分析。非上即下的價格運動，規定了你應該學會非多即空的交易行為（這句話有點武斷，價格的運動方式是要先確定周期，在一個確定時間周期里面我們說價格的運動方式：一、漲勢或者跌勢情況下，為上漲-調整-上漲創新高。或者為下跌-調整-下跌創新低。二、轉勢情況下，上漲-調整-上漲不能創新高-轉為周期內創新低則轉為下跌趨勢。或者下跌-調整-下跌不能創新低轉為周期內創新高則轉為上漲趨勢。） / / / / / “上德無為而無以為”。 / / / / 你會開車嗎？不會！你會走路嗎？會！那就行了，你要到達某目的地，你先要發現路，然后才開車上去或腳踩上去，而不是先亂走亂撞，記住，不是你來開辟道路、誤打誤撞而到達目的地，而是你看到已存在的道路，然后沿著道走，才能到達目的地（比喻的很好）。下單交易，就是先看到行情，并后續跟隨行情——此處是不敢為天下先，不是預測在前，也不是幻想在先，你得跟隨、后動；然后讓行情帶領你走一段路程，你就盈利了。 / / / / 行情能走多遠？不知道。行情得走多久才能回調？也不知道！等著吧（說道點子上了）。如此你就少犯錯了。如果，你又開始預測價格距離或時間長短，亦或失去耐心，擔心失去利潤，過早離場，那也就是等于你離開了道路，那么，你會掉進路邊的陷阱，這時或下一時刻，你定會犯錯，而且會犯下大錯（這條是關鍵，請大家反復謹記）。 / / / / 持倉，和時間無關；和價格運動的距離長短也很少關聯，如果有的話，就是看價格運動的邊界是否已經到達或準備穿越，價格運動的邊界，其實很好辨認（說的好，精辟）。十五分鐘以上圖形中，昨天的高低點位、前期數天的高低點位，大均線的邊界等，都差不多已經標明了的，自己動手劃劃線就一目了然了，不要你去自作聰明的苦思和疑慮，K線運動就是這么簡簡單單，而你卻把它搞復雜了，同時也把自己搞的暈頭轉向，這哪有不虧損的呢？ / / / / 持倉也和你的耐心、個人情緒，包括你的期待或疑慮等心理活動，無關！如果相干，你已經開始虧損了。 / / / / 好好思考你是如何開車或走路的。不會思考嗎，那就上路吧，邊走邊思考你的雙腿、道路和目的地的關系。邁開雙腿就是你的交易行為；道路，就是價格運動的路徑和方向；目的地，就是價格運動的邊界，也是你交易盈利的終點（這里需要注意的是，生活中的目的地總是預先知道的，但價格運動的目的地最好不要預先去探知，跟隨即可）。走一段路，慢慢想象，誰先誰后，誰規定了誰的行為。 / / / / 不要著急而過早邁步，也不要擔心前狼后虎。價格運動會有路徑過程——趨勢。趨勢本身是距離和時間延伸的結合體，但這是一個動態的過程，趨勢的大小多少（要確定在什么周時間期內），不能用時間和價差來預先界定或過早去分析判斷的，至少，絕大部分行情是如此。而且，交易者也無需去先入為主的預判。實際上，跟隨的交易才是正確的交易。而且持倉，和價差和時差都無關。你和行情合拍了不就盈利了嗎，難道你還非要盈利多少美金，非要明確持倉多久這樣的確切數據才甘心嗎？那是根本不可能也無必要的。趨勢和盈利大小多少不要去計較，只要跟隨合拍于市場即可。盈利的簡單之處，在于只是跟隨價格運動而不是與之對抗。市場行情走向和你根本沒關系，你和他對抗斗爭他就理你了嗎？所以，如果跟錯，應該習慣輕松簡單的掉頭轉向。但大多數人此時，心有萬重慮，身有千斤重，無法轉向，以至失足飲恨。 / / / / 不間斷地看書（不要看矛盾的書哦），不要停止你的思考，不要離開你的行動實踐，在你的生命中，熟稔道家和佛家的思想，守靜無為，棄欲絕念，并用這些哲學常識如實地指導你的思維和行為，讓自己的心靈保持單純和自由。因為拋棄的那些東西，根本的和盈虧無關，根本的和你的幸福指數無關，但太多太多人卻死死追求這些不放松，真是自障自沒。 / / / / 老子說，“蓋聞善執生者，陵行不辟兕虎……”，意思是說，善于保全生命的人，在山陵里走路不輕易干砍劈犀牛或老虎的事情……一個交易者不要輕易涉險，不要因欲望驅使而重倉或急于進場，也不要因為恐懼和疑慮而過早離場。老老實實的控制倉位，老老實實的看準行情之后再行跟隨式的交易，這是做交易的本來方式。如果因交易時候有想法或因為不良心理活動的影響而去期待或疑慮式的交易，那就脫離交易的本質了。 / / / / 現在有“交易心理學”方面的研究，但那些都是在講交易時候的人，會有怎樣不良的心理活動以及影響正確交易行為的種種過程。其實，如果你是個成熟交易者，那盈虧的本質，根本的和心理活動無關。但這個世界上，沒幾個人能看到這一點，最多他能看到心理活動過程決定了人的行為方式，而去極力控制自己的心理狀態和交易方法原則等。這是典型的不成熟交易者的心理狀態。但實際上，你無需這么辛苦的努力。只要放棄你的想法，簡單你的行為，按比例式的輕倉，做幾個價格走向跟隨的動作，持倉過程隨著價格運動而盈利有大有小，這就是交易了。哪有那么多心思在里面了？心思在里面，還被這些不良心思所控制，心神不寧、焦躁不安、重倉冒進，凈是虧損，不是自找苦吃嗎？ / / / / 交易者一定要正確理解交易。要清楚持倉和交易是兩回事。交易是個動詞，是個動作的話，那就很多時候在有意為之，頻繁為之。世界上絕大多數人如果不交易就感到不自在，不頻繁進出場就不顯得自己是有本事的操盤者，不每天死盯著行情自作聰明的分析和買賣，好像就不能表現出自己的睿智似地。 / / / / 持倉是無為而為，他的倉位盈利的數字每時每刻都在跟隨著行情趨勢的變動而變動，但他的心和手從來不會過多的擔憂或輕易變更他的頭寸。趨勢完成了，價格運動形態會告訴他應該把利潤收進囊中了，這個時候，他才自然而然的收獲自己的倉單，至于下一單是否進場，如何進場，何時進場，那要看價格本身走勢以及他的工作和休閑的時間安排了，而盈利的機會，總是無處不在。但說來也怪，如此簡單的盈利方式，投資者或交易者們總是不能做得到，原因何在？怕還是老子說的那樣吧，真的盈利者是在“大智若愚”的守靜處柔之中，而那些擁有“交易的快感”的“奮斗者”們卻在“大愚若智”的買賣折騰之中。 / / / / 陰陽論或辯證法里的基本思想是，當你不動守靜的時候，世界萬物都在變動，所以無需你去多動，要動也是跟著周圍世界的動而動，這叫應動或者順動。因為任何事情的達成，都是周圍世界各種條件互相運動的產物，而不是人的主觀的意欲而為，所以個人肯定要守靜待變或隨機應變。K線運動和交易者行為的關系，更是如此。以靜制動、以靜為動，在被動和主動之間，立于反弱，處于靜雌，方是真正的積極主動地方式。這也是我們做萬事的方式方法。 / / / / 交易者還要重視積累的重大意義。“不積跬步無以至千里”、“聚沙成塔”等等都是在說累積出來的結果將是巨大的。金融交易上同樣也是，行情趨勢，是由每一個主浪推動和次浪回調疊加而來的，不要因為每次波動，就覺得有進出場的意義了，實際上，有意義的是你持倉不動，至多是恢復趨勢后輕倉加倉，而不是你投機性的心理波動而帶來的錯誤連連的舉動。大趨勢是由若干小趨勢疊加來的，要有耐心的持倉等待，做大趨勢的順勢持有；同樣，如果你進出場的行為做的多了，錯的也就多了，你累積的虧損金額就會巨大，你要想把它撈回來，也同樣需要提高加倍的能力才行的。 / / / / 從正面來看，積累的重大意義還在于你的倉單利潤的復利。復利擁有巨大能量，但同樣來自于心靈自由和靜守無為。試想下，你不是在重倉以求快富、冒險僥幸搏短，而是在你每次都能輕倉、持久的追隨行情，那么隨著這樣的價差滾動和累積次數的增多，你的賬面利潤也在不斷積累放大，遇到明朗的行情，還可以加倉繼續跟隨，通過跟隨趨勢的持倉次數和價差滾動以及時間過程的累積的方式，即使總是按比例式的輕倉，你也能擁有十分巨大的收獲。相反，那種想擁有暴富式的交易的倉位，重倉冒進，頻繁搏短，急功近利，只知眼前利益，不知后面的各種具體條件將會隨時發生變化，而本身卻又沒有任何應對能力的交易者，不在眼前就在后續，遲早會像因有僥幸心理而快車超速行駛甚至猛闖紅燈那樣的不堪后果一樣讓你賠的很慘，欲望害人，這個后果一般就是車毀人亡分文不剩，那時候你再痛定思痛已經來不及了。 / / / “多易必多難”，“欲速則不達”，任何事情發展的過程中必然有先后的諸多條件的決定和影響，快則有害，慢則有益。所以最慢的積累就是你最快速的盈利方式，而且要相信，復利的力量是巨大的。復利，有時候是代數級別的增長，有時候又是幾何級別的發展，能量無窮，就像豆芽頂石頭般的讓人驚愕。要讓自己有耐心而能看到這個巨大的收獲。用時間和積累的膨脹來換得的巨額財富，因思維和現實面上的出發點不同，會讓你在當真正的有巨大收獲到來時，你就又能反過來真切感受到，原來巨額財富的擁有雖然花了一些時間，但確實還是很快的，而且還很安全。所以，最快速最偉大的擁有財富的方式就是這么一個又一個的安全的倉位利潤慢慢累積而來的，除此之外，沒有他法。 / / / / 找幾條均線，他們會組成價格運動的方向和路徑，他們也常是路徑的護欄，再劃劃水平線，至多再看看K線組合的形態，然后跟著K線走，就可以了（把交易系統都建立好了，這就是交易的真相，也是賺錢的真相）。這不是讓你去搞高深的技術指標或交易方法，而是讓你有一些跟隨市場動向的信息或信心而已。而且說到底，這仍然是一種跟隨——跟隨高概率的均線法則或K線組合形態的一般走向，也只有當這些指標和K線方向形成之后，你才能進出場，而不是主觀的提早預判或把主觀意志強加在交易上。如果你是個成熟者，你完全不用任何指標，裸盤操作就可以，因為行情上下你都看見了，跟隨即可。 / / / / 至于基本面，只有無趣的人才會去看它。所以，交易就是這么簡單。如果非得找高明的方法的話，那就是返樸歸真，凈化心靈，你需要把自己當“白癡”（這是一種修煉，一種境界，一般人還真的當不了“白癡”呢！），虛空無為，無有一念，不要去預測，也不要有焦慮，讓價格的運動方向來告訴你如何非上即下地跟著他跑。因為道路在哪里、方向是什么和目的地有多遠，從來不是你自己選擇的，更不是你神仙般預測的，你此刻的路途，從來都是被告知、被選擇、被跟隨的。如果你已經走上這條路，那就抬起頭，欣賞路邊或遠處的風景吧，不要惦記你的腳下。 / / / / 一言蔽之，盈利之“道”，原是你在“一切皆空”的跟隨式的“被盈利”。 / / / / 人們做任何事情，都講求“能力”二字，有人有計算能力，就去攻讀數學；有人有動作能力，就去搞體育運動；有人有唱歌能力，就去做個歌手；有人善于謀略運籌，就對權力情有獨鐘，如此等等，便是他能做好一件事情的基礎。 / / / / 在金融交易中，總是能盈利，是否是他具有這個盈利的能力呢？ / / / / 如果你是金融大鱷或是投行亦或是投行的聯合，可以在市場上呼風喚雨，左右局勢，那無疑是有能力的，除了你能和政治聯姻、有出色的經濟智慧這些能力外，你肯定也會有雄厚的資本力量可以讓你發揮。 / / / / 但問題是，你只是個普通交易者，一個只有幾千美金，或者最多只有幾百萬美金的投資者。所以你不具備任何能力。 / / / / 有人問，你說了這么多，你說你能盈利，那你不是金融大鱷，你在這里瞎起哄做什么呢？ / / / / 我現在就來回答你的問題。 / / / / 我總是在獲利，但我一不是金融大鱷，二沒有任何所謂的盈利能力。 / / / / 第一條，我上面已經說過，現在說說第二條這個奇怪的問題。 / / / / 金融交易能夠真正盈利，而且是長期穩定的獲利，實際上和交易者本身沒任何關系。你順勢而行，你就能盈利，那是市場在讓你獲利；你不能獲利，那是你逆勢而持倉，市場就沒讓你獲利。 / / / / 盈利之道就在于，你能跟隨趨勢而持倉不動。你持倉不動，又能順勢而行，是你修為的力量在起作用，不是你交易上有獲利的能力。 / / / / 如果你盈利了，那肯定不是你有什么功勞，也不是你有什么交易的能耐，而是你的“道”性在發揮著作用。 / / / / 有人說，我有技術分析的能力，我有對基本面判斷的知識，我能預測行情的能力，這都是笑話而已。 / / / / 技術分析是個高概率的事件總結，我承認他對判斷未來行情走勢有作用，但他第一大多是事后總結出來的，第二，技術分析，大多局限于某個價格行情階段上，而實際上根本無需去多關注局部的運動對整體趨勢會有什么影響。 / / / / 基本面預測，我相信你的能力還差的很遠。即使能預測，也就是模棱兩可而已。 / / / / 所以，交易只是跟隨趨勢就行了。 / / / / 計劃，原則，策略，重要不重要呢？我的答案是我沒有這些東西，我也從來不去關注這些。我只是輕倉建倉，設好止損，價格跟隨，盈利繼續輕倉加倉，如此而已；如果一定說有計劃的話，我只有這些簡單的行動，實際上他也不是什么方法原則，你是在做保證金杠桿交易，你能不輕倉嗎，你能不止損嗎？所以我也就沒有什么原則策略。 / / / / 總而言之，盈利和你沒任何關系，不要自我吹噓自我眩暈，他只是市場給予你的恩賜而已。不是你具備了什么盈利的能力。如果你努力奮斗在交易市場上了，或是在尋找致勝之法，從現在起，你應該知道這對你的交易，根本毫無幫助。 / / / / 但你總是虧損的話，那確實是和你有關了，你總是在疑慮，你總是期待，你總是恐懼，你總是在分析，你總是計劃，你總是規定自己遵守交易原則，而實際上是，你總是在虧損。 / / / / 交易之法，在于無法。置身于市場之外，建倉于順勢之中，醒乎于悟道之切，行善于盈利之后。逍遙自在而天地自化，知于行始而又能知止，市場自行而我自利，我自利而我卻在市場之外。 / / / / 把自己放在交易之中，沒任何好處。你要嘗試著把自己置之在交易之外，這樣才能放空自己，才能讓交易和自己無關。因為盈利是市場的決定，不是你的決定，你的倉位方向，和合價格運動他就在贏，如果不合，那就更改下，市場是主導，你只是個外人而已，你何必要非把自己全身心的放在交易之中呢？說到底，盈利不盈利，和你沒有一點干系。所以順勢就是應該的，也是自然的，我不去主動的非要順勢或怎么樣，我只要看到了他的運動而輕輕的跟動應動就行了啊，然后就下了單子睡覺去，市場自動而我在自利。這就是道。 / / / / 盈利之后，不要覺得自己有什么能耐，事實上，盈利是市場給你的，你沒任何精力或能耐在里面，所以就沒任何所謂的盈利能力在里面。能賺錢，不要覺得自己偉大了，牛B了。就像風調雨順，老百姓能有糧食吃，那個國家的國王就覺得自己很牛B了，是他的力量在讓老百姓豐衣足食，這不是自欺嗎？就像空氣在讓萬物生長，你覺得自己的能耐而讓空氣在發揮作用，這不是無知嗎？所以，盈利只是順道而行而已，順道而行就是德。“道德經”的“道”和“德”要搞清楚了，幾千年前的老子能看得這么清楚，幾千年后，你難道還不去認真思考下嗎？反過來，如果你不能盈利，是因為你把自己太當回事了，全身心投入到交易中，使勁而為，越做越虧，因為全是自我主見在里面。嘗試放空自己吧，修為自己的思想吧。這樣才能提高。 / http:////blog.sina.com.cn//s//blog/_6301ba930102uydb.html
WED989VI458EMLOEF44EF8EF
2020年台時亞洲怎麼訂閱最便宜2020年Business Traveller訂購優惠2020年美國時代雜誌台中哪裡訂國際書展國家地理雜誌南投哪裡訂
2020年科普雜誌台南哪裡訂 家庭育兒雜誌新竹哪裡訂 遠見雜誌，殺33折再送數位版？時代年度風雲人物票選 川普輸他？ 休閒時尚雜誌桃園哪裡訂 國際書展Business Traveller優惠訂閱價格 今周刊，訂閱送大容量隨身碟？金正男死後，其他家人剉咧等？ 2020年科學人彰化哪裡訂 讀者文摘新客戶訂購價 今周刊週年慶省超大哪裡買商管財經雜誌高雄哪裡訂 2020年經濟學人優惠訂閱價格 讀者文摘中文版訂閱|亞洲小吃 人間天堂
留言列表
