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近日，明星hold住姐謝依霖在微博與大家分享了二胎的喜訊，並提到了「恥骨痛」的情況，正好戳中孕媽媽們的「痛點」，於是，越來越多的孕媽媽加入了討論恥骨痛的行列中來。 ... 可能在螢幕前的你還是個孕初期的媽媽，並沒有體會到這是一種什麼痛:難道是刺痛？陣痛？還是什麼痛？別急，咱們來看看經歷過恥骨痛的孕媽媽們如何形容這樣一種感受？ @小猴子：第一次感受到傳說中的恥骨痛，一連痛兩次真是差點飆淚。 @楊胖胖：恥骨痛，無法正常走路那種，尾骨痛到只能躺不能坐 。 @雲端：有一種痛叫做恥骨痛，痛的走不了路，痛的翻不了身，痛的想罵人。 ... @彩云：32周就開始恥骨痛，晚上睡覺一翻身就痛，下床痛，走路也痛，整個人感覺都不好了，好幾個晚上被恥骨痛到失眠。 @喜歡賴床的小花妹妹：恥骨痛到上不來氣。 @愛丫：躺下感覺下半身癱瘓似的翻不了身。 一直在說恥骨痛，恥骨到底在哪裡呢？ 恥骨的位置 位於骨盆的前方下部，現在躺好，手放在腹股溝處，跟著指令向內側進行觸摸，向下按壓，就可以摸到一個較為堅硬的骨性部分，這個就是恥骨啦。 ... 孕期為何會出現恥骨痛呢？ 在妊娠期間，婦女平均增重12.5kg，並會經歷多種激素改變、骨骼和骨盆的生物力學改變，為胎兒經產道娩出做準備。其中連接恥骨的韌帶會鬆弛，恥骨聯合增寬並且活動性增加。非妊娠女性恥骨聯合間隙為4-5mm；妊娠女性恥骨間隙可增加至少2-3mm，所以恥骨聯合分離可能引起疼痛。 ... 哪些人容易發生恥骨痛呢？ 巨大兒、急產、第二產程過快、子宮收縮劇烈、既往骨盆病變或骨盆創傷、多胎產以及產鉗分娩。 恥骨聯合分離都有哪些表現？ 一個字：痛！到底哪裡痛呢？恥骨上疼痛、壓痛及腫脹，腿部、髖部或背部也會伴隨疼痛。 那麼在哪些情況下孕媽媽們會疼痛或者更加疼痛呢？負重的時候疼痛會加劇，比如行走或者上樓梯時；提東西、椅子上起身或床上翻身時可引起疼痛；有的人晚上睡覺的時候也會疼痛，甚至可能會被痛醒。 ... 這種疼痛什麼時候才能結束 骨盆常到產後4-12周時恢復正常，大多數患者疼痛在1個月以內緩解，但根據恥骨聯合分離的程度不同，也有可能疼痛時間會更長。 如何治療？ 恥骨聯合分離的標準處理方案是保守治療： 孕媽媽側臥位臥床休息、使用支架或腰帶支撐骨盆、使用助行器或腋杖移動以及分級鍛鍊的方案。 ... 當然，如果疼痛忍無可忍，無需再忍，非甾體類抗炎藥、阿片類藥物也可以使用（具體需要諮詢醫生）。 恥骨痛，多麼痛的領悟！願疼痛早日遠離你，加油，孕媽媽！
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/b3en5g9.html
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